Milkshake cu fructe și ceai verde Alina Avram 11 iunie 2016 No Comment

Nu sunt o mare iubitoare de smoothie-uri și de milkshake-uri, dar din când în când îmi mai pregătesc câte unul. Având și pudră de ceai verde prin casă am folosit-o și pe aceasta. Pentru acest milkshake am folosit înghețată cremoasă de vanilie, căpșuni, banane și puțină matcha. Un milkshake e mult mai caloric decât un smoothie pentru că de regulă un smoothie conține doar fructe, apă, lapte sau iaurt. Un milkshake e făcut cu înghețată, frișcă și poate conține și zahăr. 

Timp de preparare: 10 minute
Grad de dificultate: foarte ușor

Ingrediente:

1 banană
150 g de căpșuni
100 g de înghețată de vanilie
1 linguriță de pudră de matcha

Mod de pregătire:

Căpșunile se pun în vasul blenderului împreună cu banana și înghețata de vanilie. Se mixează și se adaugă la final pudra de ceai verde. Dacă vi se pare prea gros ca și consistență puteți adăuga puțin lapte. Se toarnă în pahare și se adăuga încă 2-3 linguri de înghețată și puțină matcha. Eu am folosit și semințe de chia, dacă vreți le puteți adăuga și pe acestea. În privința fructelor alegeți-le pe acelea de sezon, iar vara ne putem bucura din plin de ele. 



Spor la treabă!

No Comment

Spune-mi ce crezi despre această rețetă! Părerea ta contează pentru mine!