Smoothie de zmeură și banane Alina Avram 5 aprilie 2013 8 Comments

V-am pregătit o băutură delicioasă ca să uitați puțin de vremea asta capricioasă :). Este vorba despre cum bine v-ați dat seama de un smoothie de zmeură cu banane. Precizez că am folosit zmeură congelată, rătăcită prin congelator. O am de la mama mea, iar zmeura e culeasă din grădina noastră de la țară. Era foarte coaptă și tocmai de aceea băutura a ieșit mai închisă la culoare. Asta în caz că vă puneați deja un semn de întrebare în privința culorii băuturii. Eu nu prea sunt de acord cu fructele congelate, dar la o adică sunt bune și acestea. Prefer să le cumpăr proaspete atunci când am nevoie de ele, chiar dacă nu e sezonul lor. 

Ingrediente:

2 căni de zmeură 
o banană
2 linguri de zahăr sau miere de albine 
150 ml de lapte
2 linguri de smântână dulce

Mod de preparare:

Ingredientele se pun într-un blender și se pasează. Dacă vreți ca băutura să fie mai lichidă mai adăugați lapte. Dacă folosiți miere de albine pentru a o îndulci, adăugați-o după gust. Puteți renunța desigur la smântâna dulce, dar eu o folosesc pentru că aceasta conferă băuturii un gust mai bun și mai cremos. Puteți opta desigur și pentru iaurt atunci când vă preparați un smoothie delicios. Nu există o regulă general valabilă.


Să vă fie de bine!


8 comentarii :

  1. Foarte bun smoothie-ul cu zmeura de la tara. Natural si sanatos!

    RăspundețiȘtergere
  2. Banane am, zmeura am! ma pun si fac.....si-asa nu am pofta de mancare! te pup

    RăspundețiȘtergere
  3. Eu n-am baut niciodata smoothie. Dar bautura ta e tare imbietoare, chiar daca e facuta cu zmeura congelata. Cum apar capsunele, o sa fac si eu.

    RăspundețiȘtergere
  4. Nici eu nu am baut smoothie. Pare bun. Oricum, e plin de vitamine.

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Poți să-ți faci cu orice fructe dorești, cu condiția să meargă cu laptele sau iaurtul.

      Ștergere

Spune-mi ce crezi despre această rețetă! Părerea ta contează pentru mine!